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官方：阿贾克斯与32岁中场克拉森续约至2027年6月

扬森：阿姆拉巴特拼尽全力，但有时候做得太多了
 2026年11月11日 00:15:06&nbsp;&nbsp;懂球帝
 特奥-扬森近日在Ziggo体育节目《Ron do》中批评了阿贾克斯中场索菲扬-阿姆拉巴特，认为这名防守型中场在比赛中应该更加果断，尤其是在持球处理方面需要有所改进。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261111090028010817_p.jpg"/>扬森表示：“这小伙子拼尽全力，像疯了一样跑动。他正在竭尽所能帮助球队，但有时候做得太多了。阿姆拉巴特有时会让自己陷入一些本可以避免的局面。”扬森认为，阿姆拉巴特的比赛处理并不总是合理：“从比赛内容来看，他并不是最出色的球员。这一点在阿贾克斯的比赛中也很明显。有时候他应该带球向前推进，却选择回传，或者把球转移到边路。他很少主动采取行动。在这种情况下，最好避免让自己陷入这些局面。”不过，扬森也肯定了阿姆拉巴特的贡献，并建议他在比赛中适当增加主动性：“我一直对他的评价很高，因为我认为他为这支阿贾克斯带来了很多，尤其是在争抢第二落点、防守以及回追冲刺方面。但作为一名6号位球员，他在比赛中的表现还不够出色，因为他本质上是一名抢断型球员。”

扬森：阿姆拉巴特拼尽全力，但有时候做得太多了

那天晚上看巴萨对马竞，我在沙发上刷手机，看到一条弹幕飘过：“德容？那不就是个昂贵的废铁吗？”说实话，这话说得挺扎心，但也挺真实。在很多巴萨死忠眼里，德容这个名字已经和“高薪低能”、“玻璃人”、“防守黑洞”这些标签绑在一起了。你花8600万欧买来的中场大师，怎么变成了如今这个在禁区外不敢射门、后场回传都带点犹豫的样子？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261110105015091978_p.jpg" width="960" height="658" /> 但我盯着屏幕里的德容，看着他穿着21号球衣在右后卫位置上插科打诨，突然觉得，我们可能一直搞错了对他的期待。咱们得把时间线拉回到2019年。那时候阿贾克斯的德容来巴萨，是带着“梅西接班人”的光环的，控球像弹珠一样顺滑，视野开阔得让人窒息。那时候的德容，是足球诗学里的优雅代表。结果呢？伤病来了。先是腰，后是腿，再是国家队集训时又受伤。伤病的累积不仅仅打断了他的节奏，更重塑了他的心理防线。你见过多少次天才在重返赛场后，变得不敢做动作？因为怕疼，怕再断。弗里克力挺他留下，很多人骂弗里克是昏招。毕竟当时巴萨中场人多，德容薪资高，防守还慢。但你换个角度想，弗里克是个实用主义者，他看到的不是德容的“防守慢”，而是德容在高压下还能把球传出来的底气。这就引出了我那个有点反常识的判断：德容现在的价值，恰恰因为他不再做“全能核心”，而变成了“功能性补丁”。想想看，现在的巴萨中场，佩德里和加维是双核，他们负责节奏、负责创造，但也负责大量无效持球。这时候，你需要一个能抗压、能脏活累活、能在身后扫荡的人。德容以前那个优雅的中场组织大师，在这里反而成了累赘。那场比赛，弗里克让他去踢右后卫，这操作你敢信？一个29岁的中场，去守边路。但这正是德容转型的标志。他不再需要去中场那片最拥挤的区域和对手斗法，他只需要在边路稳住，然后利用他顶级的出球视野，把球安全转移到弱侧。你看他在那场比赛里的几次解围，不是那种慌乱的大脚，而是短传给边锋，或者甚至直接过半场找前腰。这种细腻的出球，是那些纯靠身体硬汉的后卫做不到的。这就是我现在看到的德容：一个被“去光环化”的球员。他不再试图证明自己是中场大师，他承认了自己防守覆盖面积的局限，转而最大化利用自己的技术优势。很多人批评他前插少，数据难看。是啊，你期望一个29岁、刚伤愈复出、还要兼顾防守的德容，每场都能冲进去抢点吗？那是对他身体的二次伤害。他的作用更隐形。当巴萨控球率高达70%的时候，德容的存在意味着对手的后防线不敢压得太前，因为他随时可能转身带球突破。这种威慑力，比直接进球更折磨人。而且，你别忽略他在场上的领袖气质。虽然场上没有戴袖标，但每当球队陷入被动，往往是德容去和队友沟通，去调整站位。这种“粘合剂”的作用，数据表是体现不出来的。至于那四个出场，只有一次首发，没进没助，听起来很尴尬。但这只是样本量太小。他需要时间，也需要信任。弗里克给他信任，让他尝试新位置，这本身就是一种巨大的价值肯定。我有时候会想，如果当年巴萨没在他受伤时果断换掉他，而是像现在这样，给他空间去适应、去转型，今天的局面会不会不一样？当然，巴萨现在面临巨大的转会压力，财务也没那么宽裕。留着他，意味着占着一个高薪名额。但如果放眼整个中场配置，你找不到第二个比德容更懂得如何在混乱中建立秩序的人了。那些骂他的球迷，大多是怀念那个2019年那个在阿贾克斯和巴萨初来时，能一条龙过三人的少年。但那个少年已经死在无数次伤病和战术失败里了。现在的德容，是个老兵。老兵不帅，不耀眼，甚至有点笨拙。但他稳。在巴萨这种崇尚艺术却又时常失序的球队里，“稳”是稀缺资源。所以，要不要继续留他？我觉得答案不在于他能不能踢核心，而在于巴萨愿不愿意接受一个“不完美”的核心成员。如果巴萨下赛季继续走高压控球路线，德容的这种“技术型工兵”角色，可能比一个纯防守型后腰更有奇效。他能在高位压迫被破解后的那一瞬间，迅速把球梳理出来，避免球队陷入被动长传。你看他在那场天王山之战最后阶段的几次出球，都是那种“你看着平平无奇，但对手接不住”的传法。这种球商，是天赋，也是多年大场面经验堆出来的。我不指望德容能拿金球奖，也不指望他能成为新的布斯克茨。但我希望俱乐部能给他时间，让他在这套新体系里慢慢找回节奏。毕竟，足球不是只有进球精彩。那种在绝境中不慌不忙、用脚步和传球掌控比赛呼吸感的球员，一旦你习惯了，再看其他人，就觉得太糙了。至于评论区那些让他离开的声音，我就静静看着吧。时间会证明，弗里克留下的这颗棋子，在什么时候会咬住谁的腿。也许就在下个礼拜六，当巴萨再次面对高压逼抢时，你会看到一个德容站在右后卫的位置，不紧不慢地停球，眼神扫过半场，然后轻轻一推。那一刻，你就知道，这钱没白花。

巴萨德容转型右后卫：高薪工兵还是战术核心？

特温特vs阿贾克斯：韦格霍斯特、塔哈首发，特尔施特根、比苏马出战
 2026年11月9日 18:20:48&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间11月8日，荷甲联赛第12轮，特温特对阵阿贾克斯，赛前首发公布。<img height="540" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261110090049032818_p.jpg" width="960"/>特温特首发：16-德罗梅尔、3-普罗帕、4-奈斯塔德、28-范罗伊、29-阿德尔高、6-泽鲁基、8-魏德曼、10-尤尼斯-塔哈、9-韦格霍斯特、11-罗茨、27-奥尔亚塞特特温特替补：22-帕斯维尔、31-扬尼克-赫里特森、2-罗夏克、24-库罗夫斯基、14-赫林松、18-若尔迪-巴瓦、20-范登贝尔特、7-皮亚察、25-芬内戈尔-奥夫-海塞林克阿贾克斯首发：1-特尔施特根、2-卢卡斯-罗萨、5-温达尔、6-蒂洛-科雷尔、15-巴斯、30-阿龙-鲍曼、36-扬瑟、10-格洛赫、24-乔西-莫基奥、28-比苏马、99-阿罗科达雷阿贾克斯替补：0-海尔肯斯、26-马尔滕-佩斯、12-卡约-恩里克、17-布林德、21-霍夫雷-托伦茨、4-索菲扬-阿姆拉巴特、43-布尼达、67-穆罕默德-阿卜杜拉、68-阿卜杜拉-瓦扎内、20-爱德华森、38-马科斯-莱昂纳多与上一场比赛阵容对比特温特：本亚明-纳赫尔、伊普-梅林克缺阵。阿贾克斯：卡约-恩里克替换克拉森、索菲扬-阿姆拉巴特替换博古伊斯、比苏马替换迭戈-普尼奥。

特温特vs阿贾克斯：韦格霍斯特、塔哈首发，特尔施特根、比苏马出战

海星体育7月1日讯 官方消息，克拉森与阿贾克斯续约，新合同至2027年6月30日。32岁的克拉森司职中场，截至目前在各项赛事代表阿贾克斯出战了356场比赛，贡献101球52助攻。随队获得了5个荷甲冠军、1个荷兰超级杯冠军以及1个荷兰杯冠军，目前球员德转身价350万欧。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250702003830092327_p.jpg"/>

官方：日本队将在北京时间7月3日下午13时公布东亚杯名单

官方：维拉免签19岁荷兰前锋雷德蒙德，球员此前效力费耶诺德

巴塞罗那本次国家队比赛日的征召压力相对更小，队内仅有12名球员前往各自国家队报到。亚马尔留在巴萨休养膝盖小伤，外界也预计拉菲尼亚、佩德里等核心不会打满全部赛事。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232014005553_p.jpg"/> 弗朗基-德容成为本次国家队周期第一个牵动巴萨球迷神经的球员，荷兰7-0大胜希腊的比赛中他半场被换下。荷兰主帅哈维赛后解释，德容赛前就感觉背部不适，中场休息时球队决定将他换下，问题不大，有机会出战对阵德国的欧国联赛事。德容本人则表示，半场比分已经来到 5-0，自己刚从伤病中恢复，没必要冒险继续出场。本赛季德容仅代表巴萨出场4次，合计163分钟，复出之后先后客串过中卫、右后卫等位置。他的膝盖经过保守治疗情况向好，但长期缺少高强度比赛，复出后容易出现其他部位肌肉不适。荷兰队此战只要打平或者击败德国，就可以锁定欧国联A2组头名。

每体：德容背部不适半场被换下，哈维称无大碍

据《每日体育报》报道，巴西足协消息源确认，拉菲尼亚因在对阵日本友谊赛中被罚下，将无法出战对阵新加坡的下一场友谊赛，巴西足协正在评估是否提前放其返回巴塞罗那。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232013015901_p.jpg"/> 拉菲尼亚在巴西对阵日本的友谊赛中被换下后遭红牌罚下，这一处罚可能对巴塞罗那有利。巴西足协向每日体育报确认，尽管并非正式比赛，这名前锋仍将因停赛无缘对阵新加坡。巴西足协表示，正在评估是否让队长提前离队返回巴塞罗那。国际足联纪律准则第66.4条规定“红牌自动导致停赛一场”，第69.2.h条补充说明“友谊赛产生的停赛在巴西队下一场友谊赛中执行”。规则明确，巴西足协现在需要决定拉菲尼亚是继续留队还是返回巴塞罗那。卡洛-安切洛蒂面临完全相同的情况。这名意大利教练因在日本队打入制胜球后抗议同样被红牌罚下，将无法在11月17日周二北京时间18点对阵新加坡的比赛中坐镇教练席。对汉斯-弗里克而言，拉菲尼亚“省去”本次国际比赛窗口的第二场比赛无疑是好消息。值得一提的是，拉菲尼亚在续约至2030年的仪式上曾表示，自己在本赛季首个国际比赛窗口遭遇肌肉伤病后尚未完全恢复，因此无论是否留在新加坡，获得休息都将让他以更好的状态迎接俱乐部赛事回归。

每体：拉菲尼亚染红无缘战新加坡，巴西足协考虑放其归队

巴萨的的。相关文件将于下周获批。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232012090613_p.jpg"/>

记者：巴萨派球探考察利马；拉门斯：在曼联经历艰难的数周后，来到国家队有助于提升自信心

切尔西对阿森纳中场马丁·苏比门迪表现出强烈兴趣，但面临皇家马德里的竞争。据Fichajes报道，这名西班牙国脚目前在阿森纳的处境存在明显不确定性——过去几个月，他已彻底跌出球队阵容。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232011024386_p.jpg"/> 苏比门迪上赛季在阿森纳开局表现亮眼，但赛季末段被迈尔斯·刘易斯-斯凯利抢走位置；今夏布鲁诺·吉马良斯加盟后，他在队内的排序进一步下滑。切尔西方面的态度与主帅哈维·阿隆索直接相关。据法布里齐奥·罗马诺在YouTube上透露，阿隆索一直非常欣赏这名球员，过去曾尝试签下他。不过，切尔西能否在赛季中期直接从阿森纳这样的同城对手手中完成交易，仍有待观察。素材指出，苏比门迪在最佳状态下是一名类似罗德里式的球员，能够在中场保持球权运转，并把球输送给前场攻击手。切尔西在夏窗后期将恩里克·费尔南德斯出售给曼城后并未补强该位置，阿隆索治下的球队在控球数据上表现不佳，正需要这类球员来梳理。当然，能提供这些特质的人选不止一个。罗马诺还提到了切尔西对伯恩茅斯中场亚历克斯·斯科特的兴趣。无论最终选择谁，切尔西都需要尽快引进这一类型的中场，帮助阿隆索改善成绩与表现。

切尔西盯上阿森纳失宠中场，皇马也在抢

利物浦在明年夏天可以花费4700万英镑买断阿劳霍，前红军后卫洛夫伦认为，俱乐部签下这名乌拉圭后卫是非常合理的选择。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232010059820_p.jpg" width="615" height="410" /> 洛夫伦建议利物浦直接激活阿劳霍4700万英镑的解约买断条款，理由是这名租借加盟的后卫价值还会持续上涨。阿劳霍今夏从巴塞罗那租借来到利物浦之后，交出了十分亮眼的发挥。本赛季利物浦一共16场赛事，他只缺席1场，其中13场首发。现年27岁的乌拉圭国脚已经坐稳球队右后卫主力位置，本赛季欧冠赛场贡献2球1助攻。按照租借协议，利物浦在赛季结束后拥有4700万英镑的买断权。前红军中卫洛夫伦表示，范戴克的合同将在明年夏天到期，他在安菲尔德的漫长生涯也即将走到终点，利物浦应当把握住这个价位，提前为防线补强。“4700万英镑？为什么不呢？” 洛夫伦说道，“再过一段时间，他的身价有可能涨到8000万英镑。那为什么不趁着这个价格拿下他，慢慢把他培养得更强？”“他正处在最好的年纪，还能在顶级赛场稳定征战五到六年，所以为什么不行动？”“所有人都希望范戴克可以像莫德里奇一样踢到41岁，但不是每个人都能做到莫德里奇那样。”“范戴克离开利物浦的那一天迟早会到来，球队需要备选、需要替代者，至少要提前规划五年。”洛夫伦还认为，英超联赛比西甲更加适配阿劳霍。他的身体对抗能力突出，英超的比赛风格很适合他。“我相信他只会越踢越好，未来他或许也愿意永久留在利物浦。”“在英超，利物浦不会是他唯一的追求者，但利物浦足够理智，会权衡利弊。他才27岁，状态这么好，为什么不留下他？”在接受《部落足球》采访时，洛夫伦同时称赞了另一名新援雅凯适应英超的速度。雅凯此前在法甲效力。洛夫伦自己也有相似经历，2013年他从里昂转会南安普顿，次年加盟利物浦。“说实话，雅凯让我很惊喜。一般球员从法甲换联赛都需要适应周期，但他的表现超出我的预期。”“我同样把他视作利物浦的长期人选。俱乐部一开始就清楚，他们找到了科纳特的替代者，他年纪很小，还有很大上升空间。”“他可以在范戴克身边向最顶尖的球员学习，在我看来这是双赢，球队的未来值得期待。”

洛夫伦：利物浦应激活4700万镑条款签阿劳霍

耐心在阿根廷是一种稀缺资源。也许正因如此，它才和石油或稀土一样珍贵。麦卡利斯特的耐心确实惊人：从他首次入选国家队，到2022年对委内瑞拉的首场正式比赛，已经过去了两年零6个月20天，才等来新的机会。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232009041913_p.jpg"/> 近31个月里，他逐渐成熟，成长为一名能够融入一套已经成型的体系、顶替一名绝对主力（洛塞尔索）并帮助球队赢得世界杯的球员。其间，阿根廷也彻底打破了心理障碍，对自己的能力更有信心了。但这一切都只是过程的一部分。所以，麦卡利斯特谈到 “耐心” 时很有说服力，因为他从结果导向的角度知道自己在说什么：它不能保证短期内赢球，但会提高未来取胜的概率。也正因如此，作为卡塔尔世界杯冠军成员，作为梅西之后这支更新换代中的新一代代表人物，他再次强调了这个要求。无论是和斯卡洛尼，还是和恩佐-费尔南德斯、胡利安-阿尔瓦雷斯，他的思路都很一致…… 这或许就是斯卡洛尼时代阿根廷队成功的秘诀之一。尽管球队输给了乌拉圭，麦卡利斯特还是高度评价了自己的新队友。“我们明白自己是阿根廷人，在我们国家，耐心有时并不容易，但这正是最准确的词：年轻人很有天赋，我们必须继续努力，每天彼此熟悉，才能达到主教练想要的理念。” 麦卡利斯特这样说。这位利物浦中场已经交出58场7球7助攻的数据，足以让他以言论上的方式迎接这个新时代。这个新时代，带着些许怀旧意味，注定没有梅西。“世界最佳已经不在这里了，这很奇怪。我们本来想永远拥有他，但遗憾的是事情不会这样。我们正处在一个没有他的全新阶段的开始。” 他这样说道。被问到梅西离队是否影响到场观众人数下滑时，他表示：“我们能做的是让这支球队继续成长，踢出漂亮足球，让球迷愿意继续来球场看球。没有梅西后出现这种情况很正常，因为他是世界最佳，很多人都是来看他的。现在我们必须承担起责任，踢好球、赢下比赛，让球迷感到开心。”演出还得继续。皇后乐队唱过，艾尔顿 - 约翰也翻唱过。麦卡利斯特话里有话地表达了同样意思：他和斯卡洛尼看到的是同一件事 —— 国家队的人才储备非常雄厚。那些正在上升的小将（以尼科-帕斯为代表，还有苏莱、巴伦廷-巴尔科、罗曼-维加、普雷斯蒂安尼、马斯坦托诺）只要给他们时间，就有能力决定比赛。“这些孩子状态很好，很职业，也很有个性，具备来这里踢球的心态。我觉得他们现在做得都很好，理应成为球队一员。显然，更多还是需要彼此熟悉，适应不同的跑位和配合，但这些都会到来，都会到来。正如我之前说的，这里有很多天赋。” 利物浦中场在接受《奥莱报》采访时这样回应。他在糖果盒球场不敌乌拉圭后，仍然给出了积极判断，对手 “实力很强，球员出色，也有些拼劲”。在这个新阶段，这类比赛 “很有意义，因为能提升竞争力，也有助于球队进程”。麦卡利斯特因此和斯卡洛尼观点一致。这位主帅将带队到 2030 年。这一里程碑同样离不开耐心，阿根廷也给了这位打动全国的教练足够时间。“他是一位思路非常清晰的教练，他很能代表阿根廷人民，因为他的细腻和他展现自己的方式。”

麦卡利斯特：没有梅西后阿根廷要有耐心

托比-阿尔德韦雷尔德向曼联球迷介绍了毛里西奥-波切蒂诺出任新帅后会带来的变化。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232010030080_p.jpg"/> 这名前后卫表示：“你必须照着他的计划来。”“如果你不照着他的计划来，就再也回不来了。”“他很直接，有自己的想法。你可以同意，也可以不同意，这取决于你自己。曼联需要这样的东西——一位有大人物气场的人，所有人朝着同一个方向走，执行计划；如果做不到，也没关系，你可以离开。他就是那个关键人物。”阿尔德韦雷尔德还把这位阿根廷教练形容成一个无所不知、痴迷于视频和数据的人。这名比利时人接着说：“他非常聪明，知道怎么面对媒体，也知道该说什么。”“他会营造出一种‘我们是全世界对手’的氛围——我们在提升体能，我们作为一个团队站在一起。别人怎么说都不重要，我们一起努力，一起拿结果。”“他什么都知道。如果他不在，就是在看视频和数据。球员的一举一动都会被盯着。”“从积极的角度说，他是个掌控欲很强的人，因为他会说，你的身体就是你的武器，必须随时准备好去比赛。”本赛季，曼联因跑动数据受到批评，球队在英超距离覆盖榜上垫底，体能也是波切蒂诺足球哲学中的重要部分。阿尔德韦雷尔德说：“他想要的踢法是主动压上、逼抢对手、保持高位防线、节奏很快，所以你就必须多跑动。”“基础就是体能要好。球员会立刻感觉到这是不同的水平。”“这些要求每天都体现在训练基地里，强度就是100%，这就是他要的，也是他要求的。对球员来说，这会是很大的变化，他们会立刻在场上看到效果。”

托比：波切蒂诺要求球员体能要好，训练强度必须是100%

国米新闻网消息，意大利队在国际米兰的训练场上备战对阵比利时的比赛。与此同时，齐沃执教的球队将于下周二恢复训练。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008069829_p.jpg" width="854" height="674" /> 罗伯托-曼奇尼执教的意大利队今天上午在阿皮亚诺-詹蒂莱训练基地训练：由“东道主”埃斯波西托、迪马尔科、巴斯托尼和巴雷拉领衔的这组球员，在国际米兰的训练设施内备战和比利时的比赛。与此同时，只有国际米兰的伤员单独训练：劳塔罗-马丁内斯、马库斯-图拉姆、博尼和亚历山大-斯坦科维奇。其余球员获得了三天休息：原本预计周一恢复训练，如今改为下周二在阿皮亚诺-詹蒂莱集结。届时，球队将开始进入备战阶段。

意媒：意大利队在国米基地备战比利时；劳塔罗等4人今日单练

《太阳报》消息，私厨汤米-科尔今晚肯定会为他那位神秘的科巴姆客户大显身手。几乎每天，汤米都会带着一大堆备好的食材和餐食跳上车，送到一处离切尔西训练基地很近的住处。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008073817_p.jpg" width="703" height="960" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008063135_p.jpg" width="606" height="959" /> 但收餐的人身份依旧未知。谈到自己的厨艺，汤米从不到处透露细节。尽管维尔贝克曾在他的社媒上给过好评，他也不喜欢借名人来抬高自己的手艺。不过他承认，自己的履历里包括切尔西、托特纳姆热刺和富勒姆球星。更别说还有美国职业篮球联赛球星和高尔夫球手，其中包括韦斯特伍德。汤米在2025年接受德文在线采访时透露，他曾在一间木屋里工作，那里举办过罗南-基廷的一场私人演出，现场只有大约10人。这位34岁的厨师还说：“我给约翰-特里做过饭后，他说以后会开始点三分熟的牛排。以前他总是要更熟一点。”汤米——他的短视频平台粉丝超过9万——在葡萄牙工作时，第一次被牵线认识了一名在那里度假的足球运动员。结果，他整个夏天都在那名球员和其家人的别墅里做饭。之后接下来的两个夏天也是如此。汤米在厨房里接受《太阳体育》采访时说：“他是那种常驻伦敦的足球运动员之一，所以我搬到伦敦开始在这里工作后，又联系上了他。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008062047_p.jpg" width="714" height="960" /> “我开了两个小时车到他家，给他送了三盒免费食物，只是为了重新和他搭上线。“在那之后，我在那个赛季里又开始为他队里的另外5名球员工作。到现在我还在为他做事。”对很多人来说，每天晚上都去自己最喜欢的球员家里做饭，简直是梦想。但作为埃克塞特酋长队球迷，汤米坦言，能给英格兰橄榄球队做一顿世界杯夺冠晚餐才是最让他向往的事，尽管他也承认这不太可能。汤米说：“我朋友以前说过，要是哪天我真能给赖斯做米饭，那就说明我混出头了。”但在给职业运动员做饭很久以前，汤米还曾把三文鱼和土豆放进搅拌机里。他说：“我记得有一次我要去打橄榄球训练，要迟到了，没时间吃晚饭，当时晚饭就是一些三文鱼和土豆。“于是我把它们放进搅拌机里喝了下去。“那味道简直糟透了。我甚至都不喜欢三文鱼。我当时只是想逼自己多吃一点，结果恶心得要命。”对他的客户来说，好在那已经是他所谓的“厨师前阶段”了。那时候，食物对他来说就是补给；大学时常吃的主食是鸡肉、米饭和西兰花，偶尔还会往燕麦粥里拌点蛋清。汤米说：“我以前很讨厌做饭。“除了把它当作补给之外，我真的看不出做饭还有什么意义。”不过在读完动物学本科后，汤米改变了看法，随后又在伍斯特大学拿到营养学硕士，并在密德萨斯大学拿到运动营养学硕士。如今，汤米在伦敦南部和同为厨师的山姆-霍夫一起工作，两人是在滑雪度假区共事时认识的。两人共同经营“营养厨师”，为客户定制餐食。谈到一起工作，汤米说：“有时候会挺忙乱的。“很多时候都挺吵吵嚷嚷、乱七八糟的。”在汤米厨房里的一天通常从很早开始，他会先为不同客户做好备餐，再送到他们家中。他说：“很多食材会由本地供应商和大型超市送到厨房。“然后等这些都准备好后，如果还需要，我就会去肉店或菜店，再给晚上那位客户补一些食材。”不过，最终做出来的菜，主要还是看这位体育明星想吃什么。汤米解释说，自己一位足球圈客户特别喜欢罐装法兰克福香肠配米饭，因为这套搭配很有怀旧感。汤米说：“这会根据赛季阶段而变化。通常在季前备战期，可能会有体成分目标。“在赛季比较忙的时候，通常会吃很多碳水来给比赛表现供能。“水果和蔬菜的颜色也会很丰富，因为这些颜色有助于恢复，比如帮助减轻炎症之类。“同时还会保持足够的蛋白质，帮助在比赛之间恢复。”至于他那位神秘的科巴姆客户，汤米解释说：“我会根据他当天做了什么来准备食物。“如果他当天训练强度很大，碳水就会更多。“如果是休息日，热量通常会低一些，水果和蔬菜更多，碳水占比也会少一些。”但这并不意味着甜食没有一席之地。汤米说：“我觉得在足球圈，甜点的空间比很多人想得要大得多。“主动吃一些甜点和甜食，其实真的很有帮助。”所以可以放心，哪怕是英超球星的一天里，甜品也有一席之地；碳水本来就是高强度运动的能量来源。不过，不管汤米计划得多仔细，有时候客户就是不想吃端上来的菜。汤米说：“我最近给我的客户做了意大利团子，结果他吃了几口之后才告诉我，他不喜欢意大利团子。“他只是忘了提前告诉我。”幸运的是，汤米和客户之间足够熟悉，这帮了他不少忙。他说：“你们会慢慢变得有点像朋友。“只是他们把自己的偏好告诉你而已。”至于汤米自己的盘子，装得满满的……是酸奶？他说：“酸奶，纯粹是因为我每天都狂吃它。“我每天大概会吃一公斤酸奶，我觉得更多人也该加入酸奶热潮。”

太阳报：私厨汤米几乎每天都为切尔西客户做饭，但收餐人未知

前AC米兰体育总监伊格利-塔雷出现在最新一期《足球脱口秀》中，与詹卢卡-迪马齐奥、斯特凡诺-亚瑟-博尔吉和法伊纳同台。这位阿尔巴尼亚人接受了长篇采访，谈到自己在米兰的上一年。以下是他的部分原话。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261114232008070162_p.jpg"/> 关于拉比奥：“我们6月就想签下他，先做了一次尝试。转会窗最后几天，我们还尝试引进阿坎吉。欧冠对他们两人都很关键。他们拒绝并不是因为俱乐部不重要，而是因为球队不能踢欧冠。到了8月底，拉比奥的机会又出现了。克雷莫内塞那场失利后才决定引进他？不是，我们早就决定带他来了，当时只是合同细节问题。”